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• 2022年3月25日
• 2022年3月25日

トライアスロンを控えた私の体づくり。この食事と運動で-8kg減量しました

お散歩委員会のチャーリ料理長です！この記事では、現在2022年の1月から体づくりとして減量しているんですが、その方法を、教えちゃいます！ ※個人差がありますので、同じことをされる場合は、自己責任でお願いします。 まず、なぜ減量をしているかについてお話 […]